慢性咽炎是一种常见的上呼吸道疾病，由于吸入不干净的空气、吸烟、饮酒、过度使用嗓子等因素，咽部粘膜的防御功能下降，细菌或细菌感染容易导致咽炎。我也不幸地患上了这种疾病，有着长期咳嗽、干痒喉咙等症状。经过多种治疗方案试过之后，我终于找到了一种简单有效的方法——淡盐水。淡盐水正是通过它的温和、靠谱、经济的特点去除了我困扰多年的慢性咽炎。

　　淡盐水的制作十分简单，只需要在一杯温水中加入适量的盐，搅拌均匀即可。对于一般人来说，目前认可的适宜用量为每次用水500毫升时加入3克盐，也就是每1000毫升水加入6克盐，使用时将鼻腔和喉咙清洗一遍，每次1周3次。我通常使用与此相似的dose——每次用水400毫升时加入2。5克盐，每天2次，清洗的时间段可因个人而异，从我午饭后、晚饭前，到睡觉前，再到起床后都可以。

　　淡盐水具有很好的舒缓作用，能够缓解炎症、减缓喉咙疼痛，有效控制感染，同时粘膜分泌，润滑干燥的喉咙。这对于我这样很易被嗓子毁掉的人来说，十分有用。而且它也没有其他药物治疗的副作用，比如抗生素等，日常使用也不容易上瘾，也可靠谱地为长期咽炎患者解决痛苦。

　　但是，盐水并不是万灵药，虽然只有很少的患者出现过以外反应，但过度使用却可能引发喉咙粘膜不适甚至损伤。而且在咽炎病情严重的时候，仅仅靠淡盐水是不够的，需要根据医生的指示，结合其他治疗方法，以便更有效地控制病情。

　　综上所述，治疗慢性咽炎的方法众多，淡盐水只是其中的一种。而对于我而言，不断地使用淡盐水已经让我的咽炎得到了缓解，从而更加投身于工作和生活中。如果您也遇到了咽炎这种疾病，向医生询问后，也可以一试淡盐水这个简单、经济、靠谱又有灵活的清洗方式。